夏休みはむし歯予防のチャンス！

お口の健康を守りましょう

7月に入り、もうすぐ夏休みですね🌻

歯科衛生士の石塚です。

夏休みは旅行やお出かけ、プールやお祭りなど楽しいイベントがたくさんあります。

一方で、生活リズムが変わりやすく、おやつやジュースを口にする機会も増えるため、むし歯には注意が必要な季節です。

実は、むし歯になる原因は「甘いものを食べること」だけではありません。

不規則な食事はむし歯リスクup

大切なのは『食べる回数』です。
食事やおやつを食べると、お口の中の細菌が糖を分解して酸を作り出します。この酸によって歯の表面からカルシウムなどが溶け出す状態を「脱灰（だっかい）」といいます。

しかし、お口の中には唾液の力があります。唾液は溶けかけた歯を修復する「再石灰化（さいせっかいか）」という働きをしてくれます。

図の上段のように、食事の時間を決めて規則正しく食べると、歯が修復される時間がしっかり確保されるため、むし歯になりにくくなります。　

下段のようにおやつやジュースを何度も口にすると、お口の中が酸性の状態になる時間が長くなり、歯を修復する時間が足りなくなってしまいます。その結果、むし歯になりやすくなります。

　
夏休み中のむし歯予防のポイント
✅ おやつの時間を決める
✅ ジュースやスポーツドリンクをだらだら飲まない
✅ 水やお茶を上手に取り入れる
✅ 食後は歯みがきをする
✅ 寝る前の仕上げみがきを忘れない
ことです。

また、夏休みはお子さまの定期検診にもおすすめの時期です。
学校がある時期はなかなか受診できないご家庭も、夏休みなら時間に余裕をもって来院していただけます。

当院では、
🦷 むし歯チェック
🦷 フッ素塗布
🦷 歯みがき指導
🦷 歯並びのご相談
を行っています。

楽しい夏休みをむし歯ゼロで過ごせるよう、この機会にぜひお口の健康チェックにお越しください😊

スタッフ一同、皆さまのご来院をお待ちしております。🌻✨

参照HP　日本歯科医師会　歯と食育　参照
https://www.jda.or.jp/park/eatright/